こんにちは、ダイスケです。
仕事柄、スポーツを指導していると、トレーニングメニューをどのように組んで行ったらいいか分からないことが多くあります。
また、ダイエットしたい方は、どのようにしたらダイエットできるのか考えますよね。
そこで、紹介したいのは、この本です！「長友佑都 体幹×チューブトレーニング」著者：長友佑都 出版社/メーカー：KKベストセラーズ
チューブトレーニングはダイエットをしたい方だけでなく、本格的にスポーツをするアスリートにとっても必要なトレーニングだと思っています。
私は、野球を教えていますが、競技は関係なく体幹トレーニングは必要です。
また、私がトレーニングしている動画を載せていきたいと思っています。
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